糖尿病6大经典养生食疗方

糖尿病6大经典养生食疗方

其实生活中很多疾病都是可以通过饮食来调理，尤其是对于糖友来说，食疗是可以很好的改善自身情况，更好辅助降糖，下面就为大家介绍降糖6款经典养生食疗方。

1、家常炒洋葱

取洋葱250克，用家常烹炒法制成菜肴，随饭食用。或取洋葱50～100克，水煮1～2分钟后服食。洋葱有温中、下气、消积等功效，能提高血中胰岛素水平以降低血糖，还能抑制高脂饮食引起的血胆固醇升高。

2、枸杞子炖兔肉

取枸杞子15克，兔肉250克，加水适量，文火炖熟后加盐调味，饮汤食兔肉。枸杞子为滋补良药，据研究有降糖作用。兔肉有补中益气、止渴健脾、滋阴强壮之功用，《本草纲目》及《增补本草备要》均言能消渴。

3、绿豆南瓜羹

绿豆250克，南瓜500克，切块，加水适量，煮熟食用。南瓜性味甘、寒无毒，有清热润燥、健脾止渴之功效。南瓜含有大量果胶，有促进人体内胰岛素分泌的功能，而且富含维生素，是一种高纤维素食品。绿豆甘、凉，有消暑、利尿、解毒的作用，含大量人体必需微量元素，有稳定血糖作用。

4、山麻柳薏仁茶

山麻柳：含有机营养物皂苷、黄酮、多糖等，能够平衡人体糖代谢，达到降血糖的作用；薏仁：它含有利尿、健脾祛湿的作用，与山麻柳搭配降血糖效果更明显，适合糖友喝。

5、山药薏米粥

怀山药60克，薏苡仁30克，共熬粥食。山药性味甘平，不寒不燥，有补益脾胃和养肺。薏苡仁味甘淡、性微寒，《本草纲目》和《本草拾遗》均有记载。此粥可以增加饱腹感，可减少饭量。

6、菊槐绿茶饮

菊花、槐花、绿茶各3克，沸水冲泡饮用。

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食物到了糖友体内，转化为身体所需要的元素和能量，糖友日常可备以上的食疗方，适时进食，可辅助降糖。

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