减肚子的六个小秘诀养成良好生活习惯腹部赘肉不再有-(XINWEN)

红薯防止便秘、消除腹胀

你有便秘问题吗？有养成每天排便的习惯么？70%的腰部肥胖都是因为便秘造成的。多吃红薯吧，红薯里面的膳食纤维含量非常高，能有效的解决便秘问题。不过，在吃红薯的时候也要喝大量的水，不然膳食纤维很难会分解。

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