在修炼阶段，有时觉得烦了、累了是怎么一回事？ 练功时该不该听音乐？

在修炼阶段，有时觉得烦了、累了是怎样1回事？练功时该不该听音乐？练功时该不该听音乐？音乐不但是1种欣赏艺术，而且对人的心身具有调理作用，这1点自古以来就为人类所关注。《史记》中说：音乐者，所以动荡血脉，流通精神，内和正心也。&rdquo

音乐不但是1种欣赏艺术，而且对人的心身具有调理作用，这1点自古以来就为人类所关注。《史记》中说：“音乐者，所以动荡血脉，流通精神，内和正心也。”指出音乐可以增进体内气血流通，改变精神状态。清朝医学家吴师机在《理瀹骈文》1书中说：“7情之病也，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药矣”。

108世纪以来，心理学家和医学家开始把音乐与人体健康的关系作为科学课题来进行研究。把音乐作为1种具体的医疗手段来利用，则是本式世纪410年代以后的事情。临床实践证明，音乐可下降高血压患者的血压；可消除产妇的紧张不安，有益分娩；可减低或消除患者对疼痛的感受性。英国剑桥大学口腔医治室乃至用音乐代替麻醉剂，成功地为200多个病人拔牙。音乐医治还使某些孤独症、忧郁症和躁狂症等精神病患者获得较好疗效。音乐作为1种能影响人的情绪和行动、减缓心理紧张的医治方法，已引发了人们的广泛兴趣。

初学气功的人常常不容易入静，不能专心1意地守住所要意守的内容，思想常开小差。所以，开始学练气功时，常常要借助1些其它的方法来帮助入静，如默念数字，调剂呼吸等等。练功时听音乐也是方法之1，名为意守音乐法。练功时1般选择轻松愉快的音乐，这样，音乐不但能发挥其固有的使心情轻松愉快、消除大脑皮层中的某些不良刺激和紧张情绪的作用，而且练功者通过欣赏音乐，使意识集中在音乐的节奏、曲调、旋律上，1念代万念，消除杂念，从这个意义上讲，练气功时辅以适当的音乐是有益的。人们常常愿意选择1些平缓幽邃的中国古典音乐，如“春江花月夜”、“高山流水”、“2泉映月”等，体现了“宁静以致远”的意境。

但是，我们必须认识到，音乐只是帮助入静的拐杖，不能久长地依赖它。气功更不等于音乐疗法。气功入静状态是获得良好练功效果的基础。我们练气功，1个重要的手段就是锻炼控制自己意识的能力，锻炼自己高度入静的工夫。音乐可以调理情绪、排除杂念，但是音乐只能帮助我们到达初步的入静，而要想进入较深的入静状态，就不是借助音乐可以实现的了。乃至这时候音乐会妨碍我们进1步入静，成为外界的刺激源。因此，当练功人在音乐的帮助下可以到达初步的入静状态后，就应逐渐地去掉音乐，加强对入静深度的锻炼。

答：这与修炼的层次和境地有关，但也不能1概而论。大致地说，首先与炼己时心神把持不住有关。修炼所要求的与平常行动有时截然相反。生活中要交际、学习，总与外界的人或事物打交道；而不论是哪1家的修持，都要求清静自然、无为而为、恬淡虚无等，是内养之法。当初所炼是凭兴趣、爱好，新鲜劲1过就烦了，这是1方面，是环境影响了心理状态。

其次与身体的气血变化有关。由于气血影响心神，就象氧的供应可以影响大脑1样。有时修炼效果好，气血顺畅，心神就澈明，对谁都想笑，生活中的1切都是清清静静的阴道癌怎么办
，非常的朴实、自然，感觉那就是生命与大自然的本质。这类感觉很多修炼的人都有，这是气血的变化影响心神的1个方面。但气血的变化不能总是1个频率，频率1变产生另外的结果，就会有烦了、累了的感觉，这是很正常的1种现象，跟修炼所尝到的甜头1样，没必要在乎。

还有别的原回。有些人在修炼进程中讲求双盘，总认为双盘比散盘、单盘好，把双盘看做是修炼好坏程度的1个标志。但1般而言，双盘腿很痛时是由于气血不通，不通则痛，而这类疼痛或胀或麻等，肯定会对心神有所冲击，让人心烦意乱。更重要的是月经周期性精神病怎么办
，双盘或单盘时间长了，会对肾气有影响。当初身体的气脉还不充盈，炁源不足，肾气还不纯和，在这类条件下，双盘或单盘时间长了，肾气就会发动过猛，就会有枯燥感。象水壶里总共有3克水，即便用文火烧，也很快会热的，但如果用炼钢炉的火，1瞬间，水就气化了，壶就干了。双盘时间长了，肾气发动猛而快，1动就往外散，便会本能地向4肢百骸肌肉骨胳里扩充，固然这些扩充的感觉人可能体会不到，只是觉得腿麻了、酸了而己。散1会儿，肾气就衰了，心气得不到肾气的自然滋润，心里就烦躁不安，有玉石俱焚的感觉，想跳入大海当中或希望他人用大斧头把身体劈成两半才好。我推测，对1些本来性情就内向的人，如果双盘时间太长以后，在心烦意乱之时都可能会有自虐的行动，就是由于肾气枯燥衰弱了的缘由。所以双盘不是在修炼的哪一个阶段都合适，也不是坐的时间越长越好。这是心烦意乱的主要缘由。不管修炼到甚么程度，或双盘、单盘还是采取别的姿势，如果动作过火，气血变化过猛，心里都会有烦躁感，所以在修炼上不是越耗时间越好，也不是动作越高难越好。

还有1点，在修炼意图上尽可能以平和为主，不要太长，不要用小马拉大车，要合适而止。每次修炼的时间要根据自己修炼的境地而灵活掌握。要调动本身现有的气，使之发动充盈，滋润身体；下次修炼也是这个程度，不要发动以后再发动。要感觉到挺舒服，尝到甜头时就能够，见好就收；不要品味那种滋味，不能流连不已。感觉到舒服，就能够停止这次修炼，不要让气血过度周流。人在这类舒适状态下收式后，几近在1天当中的其它时间都会处于动态中，不管自己是不是去理睬它与照顾它，由于惯性气血