瞧一瞧：什么药可以补气血活经调血《阅读》

导致经期睡眠质量下降的缘由有很多，而不当睡姿则是风险最大的“凶手”之一!为了增加夜遗产继承
间经血外漏的机会和身材的不适感，良多女性都会在经期采纳伸直、俯卧等不正确的睡姿。然而，这些不妥睡姿反而会加重经期的不适感，乃至埋下女性疾病的隐患。那么月经痛经该怎么缓解呢?

首先，大部分会痛经的女性体质都偏寒。正是因为寒性体质才会让子宫外部血液流通不畅，导致痛经。月经痛经该怎么缓解，关键就在于你怎样让自己的身体热起来，最好的办法就是加强运动，增强免疫力。如果你实在是不喜好运动，也可以选择每天早晨用热水泡脚。脚步穴位多，热水刺激穴位后，能减速血液循环，改善新陈代谢，什么药可以补气血活经调血。但是泡脚带来的结果要坚持一段时间以后才能看到，所以大家一定要坚持，不要泡了两天感觉一点用没有就不再持续。

其次，月经痛经该怎么缓解，这就得从饮食上下功夫了。平时少吃重口味的食物(比方过甜或过咸的食品)，不吃含的食物，由于这些食物都会加大肠胃的担负，减缓新陈代谢。在经期时，不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。经期时，除了红糖水，大家也可以尝试在睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，既有助于睡眠又能很好的缓解痛经，什么药可以补气血活经调血。

除了以上对身材内部的调理，还可以借助外力来缓解痛经。比如最常用的热水瓶、热水袋、暖宝宝等都可以用来暖肚子。钻到被窝紧抱热水瓶是迎接痛经的标配姿态。

除了这些，市面上的治疗痛经腹痛的药物有很多，但是大多数是止疼类的药物，对换理身体上没有多大的用途，因而，建议大家使用中成药广誉远定坤丹，什么药可以补气血活经调血。

中医学以为，经水为血所化，而又随气血运行。若气血充分，气顺血和，则经血疏通，即无痛经的感觉。若气血不足，或气滞血瘀或寒凝血瘀等使气血涩滞不畅，欠亨例痛。

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花、白术、阿胶等可补养气血调经;益母草、红花、三七等可活血祛瘀，调经止痛;鹿茸、杜仲滋补肝肾;肉桂可温经散寒;五灵脂可改善细胞变形才能，可抑制血小板聚集;香附、川牛膝可抑制子宫收缩，减低平滑肌张力，使循环血中前列腺素F2a含量降落;诸药适用，具有补益气血，调经止痛，舒瘀、祛寒、平肝益肾之功效，从而达到镇痛止痛的结果。

以上就是“月经痛经该怎么缓解”的相关内容。简单来说，就是治外部、借外部，不管是什么办法，大家一定要坚持。一两天效果一定显现不出来，只要长期坚持调理身体、选对经期用的药品，才能从根本上缓解痛经!