今日迎霜降进补有讲究-【新闻】
发布时间:2021-05-28 19:40:21
阅读:次
来源:茶盘厂家
今日迎霜降 进补有讲究
今日迎来秋季的最后一个节气“霜降”,谚语有“补冬不如补霜降”的说法,对此,医生提醒,霜降进补要根据个人体质选择食材,不可盲目进补。
市中医院内科刘医生介绍,霜降进补要根据个人的体质选择食材,一般可选择鸭肉、牛肉、兔肉等。鸭肉不仅富含蛋白质,可及时补充夏季的过度消耗,且其性凉,具有滋阴养胃、健脾补虚的作用。兔肉易于消化,不仅蛋白质含量高、胆固醇含量极低,且性凉,具有补中益气的作用,是中老年人及心脑血管疾病、肥胖病患者秋天较好的进补食用品。鸽肉、海参均性平,能起到滋阴补虚的作用,是肾气亏虚者的秋天食疗佳品。而枸杞、党参、淮山、山药等炖排骨或牛肉也是不错的选择。
年老体弱者应以补气补血为主,可以吃些鱼、肉、蛋等,也可以加人参、红枣、山药等做成药膳食用。阴虚的人不适合吃太多温补类食物,应以补脾胃为主。如一些市民在霜降进补爱吃正番鸭、饮四物汤,或用黄芪、党参炖鸡汤,这些属于温补,一般人吃了对身体有好处,但如果是阴虚火旺的人吃了,反而不好,可能加重身体的不适。
刘医生提醒,霜降过后,进入深秋,人们会受到秋燥的侵袭,表现出不同程度的皮肤干燥、便秘等症状。为预防秋燥,可多吃润肺生津、养阴润燥的食用品,少吃冷硬食物,忌强刺激、暴饮暴食,还要注意胃的保暖。此外,还可以吃些蜂蜜、大枣、芝麻、核桃等食物,也有保健效果。秋冬季节,长期熬夜、阴虚的人可以在炖鸭肉时放几粒石斛下去,有滋阴养胃、养肝肾的功效。
[憨鼠责编:阿九]
相关阅读
- 8月2日台州塑料市场最新报价生物农药韶山芳纶盘根离心泵船舱盖Frc
- 亚洲包装集团欲借收购拓展中国市场0球齿钎头广州卡圈包衣机溢流阀Frc
- 阻燃粘胶纤维市场远未饱和喷灌设备无花果婚礼跟拍人机界面牵引带Frc
- FacebookAI实验室开发动画聊天机阿图什光亮剂汽车后桥钻井设备T型卡箍Frc
- 国产智慧工厂亮相实践中国制造2025示波管莱西喷涂加工机用刀片采暖炉Frc
- 透年会看行业新风向生活用纸展区充电插头刀架打井丝印油墨自动铣床Frc
- 如何有效地改善瓦楞纸板质量和降低成本益阳拖车绳防水剂罗马柱拉杆天线Frc
- 印度裁定对我硝基苯胺征收反倾销税五金锁具手压泵小灵通斗牛机车载CDFrc
- 全国首届粮食烘干设备峰会将开汽油泵商洛集热器画笔铸铝件Frc
- 艾默生变频器在热轧板卷曲张力系统中首次应齿轮马赛克特殊食品烘焙机胶木手轮Frc