8月份吃的3种食物，美容养生

8月份吃的3种食物，美容养生

适合8月份吃的3种食物，美容养生、增强体质，早吃早好！

藤三七

藤三七农村也叫川七、小年药、这种野菜容易成活，根状茎粗壮，平时一般我们都以叶子为食，叶片宽厚，口感滑嫩，炖汤口感最为好，具有活血补血之功能，还可用于补肾强腰，散瘀消肿。营养丰富，能够疏通血管，增强免疫力、健胃保肝。

西芹

西芹是非常营养的一种蔬菜，含有较多的膳食纤维以及蛋白质、维生素C等营养物质。西芹中的膳食纤维可以帮助肠道蠕动，排毒燃脂，而且西芹的脂肪和热量含量都很低，咀嚼它消耗的热量超过西芹本身含有的热量，是一种越吃越瘦的蔬菜。西芹可以榨汁喝，也可以凉拌吃，还能起到美容养颜，降压减脂的作用。

韭菜

韭菜富含蛋白质、维生素和微量元素等，这些营养成分人体易于吸收，可以有效防止皮肤老化，能够对肌肤起到美白的效果，也能够抗拒皱纹的滋生，美容养颜。还可以用于降低血脂，以及预防各种维生素C缺乏症，排毒燃脂、滋润肌肤。

TAG标签：