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8月份吃的3种食物,美容养生

发布时间:2022-06-23 21:05:35 阅读: 来源:茶盘厂家
8月份吃的3种食物,美容养生

8月份吃的3种食物,美容养生

适合8月份吃的3种食物,美容养生、增强体质,早吃早好!

藤三七

藤三七农村也叫川七、小年药、这种野菜容易成活,根状茎粗壮,平时一般我们都以叶子为食,叶片宽厚,口感滑嫩,炖汤口感最为好,具有活血补血之功能,还可用于补肾强腰,散瘀消肿。营养丰富,能够疏通血管,增强免疫力、健胃保肝。

西芹

西芹是非常营养的一种蔬菜,含有较多的膳食纤维以及蛋白质、维生素C等营养物质。西芹中的膳食纤维可以帮助肠道蠕动,排毒燃脂,而且西芹的脂肪和热量含量都很低,咀嚼它消耗的热量超过西芹本身含有的热量,是一种越吃越瘦的蔬菜。西芹可以榨汁喝,也可以凉拌吃,还能起到美容养颜,降压减脂的作用。

韭菜

韭菜富含蛋白质、维生素和微量元素等,这些营养成分人体易于吸收,可以有效防止皮肤老化,能够对肌肤起到美白的效果,也能够抗拒皱纹的滋生,美容养颜。还可以用于降低血脂,以及预防各种维生素C缺乏症,排毒燃脂、滋润肌肤。

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