上班族穿什么衣服能够减压-【新闻】
发布时间:2021-04-29 16:57:12
阅读:次
来源:茶盘厂家
上班族穿什么衣服能够减压
1、绿色:舒适之色
具有解除眼疲劳、改善肌肉运动能力的作用。有利于员工集中思绪,提高工作效率。
2、粉色:温柔之色
心理实验表明,让发怒的人观看粉红色,情绪会很快冷静下来,适合工作压力较大的上班族。不过总穿粉红色衣着会削弱人的体质感,不适宜长期穿着。
3、蓝色:严肃之色,具有镇静安神的作用
工作忙碌、压力大的员工可用蓝色服装缓解压力、安定情绪。但患有精神衰弱的员工不宜过多接触。
上班族减压方式
1、呼吸减压
感觉焦虑时,一个有效减压力的小方法是:深深吸口气,并默数4下,再用力呼出去,并默数5下。连续做10次。
2、减少信息量摄入
每天固定几个时段收发电子邮件,不要无时无刻想着查看邮件;控制收发邮件的时长,每次尽量不超半小时。减少不必要的阅读。放心,别人仍会像以前那样需要你!
3、别说“太忙了”
别再对朋友和同事说你“太忙了”,心理专家说这是一种“自我暗示的预言”,因为在告诉他们的同时,你也在暗示自己。另外,这还是一种不受欢迎的吹嘘,因为言下之意说明——你是个重要角色。
4、找个好榜样
找个好榜样是有效减压小窍门。多和善于减压的朋友在一起,久而久之她的轻松也会传染给你。举个简单例子,如果你步行速度很快,而你身边那个人走得比你慢,起初你可能会因为他赶不上你而烦躁,但久而久之你会放慢速度。
5、不要来者不拒
如果你接下太多事情,不仅会把自己压得喘不过气,还可能无法实现所有承诺,让别人失望。因此只要接受你感兴趣的项目就好,真正的满足感来自质量而非数量。
相关阅读
- 透年会看行业新风向卫生用品展区推力轴承发酵设备益智玩具水晶头管阀Frc
- 抚顺石化PP报价平稳倒顺开关榨油机械塑料风机射线电火锅Frc
- 预印纸箱在啤酒行业升温洛阳英语培训过滤器材变频器黑鱼养殖Frc
- 数字化转型步入智能化深水区华为生态引领赋吕梁减振器床头柜造纸设备卷板机Frc
- 虹润模糊PID温控器荣获2项国家发明专利陶瓷过滤脱羽机制鞋机械喷泉厨房秤Frc
- 表面处理对胶接强度的影响因素0腰靠桌面玩具保健鞋电机轴承花鲢养殖Frc
- 科顺股份拟建防水材料基地亳州技术转让风量计废纸悬臂货架Frc
- 印后加工UV上光工艺常见问题及解决方法平板压平机轴承球编织套管换热管Frc
- 一带一路足迹10余台徐工履带起重机助力俄沁阳光纤电缆冲片机电阻表家电风机Frc
- 深圳市百图展览服务有限公司通辽浴霸旋臂吊闸阀玺印押章Frc